Неделя популяризации здорового питания

С 18 по 24 декабря в России объявлена неделя популяризации здорового питания.

Какую роль играет питание в жизни человека? По данным ВОЗ здоровье людей на 50-55% зависит от питания и образа жизни. Поэтому одна из основных задач национального проекта "Демография" - формирование у граждан культуры здорового питания.

Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов, их количестве и времени приёма пищи. Здесь важно акцентировать внимание не на ограничениях, а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба, орехи, овощи и фрукты).

Подробнее о базовых принципах здорового питания в карточках Службы здоровья.