Неделя информирования о важности физической активности

Согласно плану Министерства здравоохранения РФ с 17 по 23 июня объявлена Неделя информирования о важности физической активности.

Малоподвижный образ жизни, или гиподинамия — часто приводит к системным нарушениям организма, избыточному весу и болезням. Как не стать заложником? Ответ прост: больше двигайтесь.

Физические нагрузки — это не обязательно какой-то вид спорта. К ним можно отнести утреннюю зарядку, пешие прогулки, катание на лыжах, коньках, плаванье, работу на даче и просто повседневную нагрузку - любые движения, которые требуют расхода энергии, включая активность во время работы, игр, выполнения домашней работы, поездок и отдыха.

Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют. В старости их обходят стороной многие опасные заболевания, например, атеросклероз, ишемия или гипертония. Кроме того, физическая активность благотворно влияет на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов.

Важно помнить, что здоровье находится в наших руках. И быть здоровым — должно стать естественным желанием каждого человека.

*Информирование граждан о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках национального проекта «Демография», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.